Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1 Std. 35 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Sałatka Waldorf
15 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 Min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min