![Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52fe9ada-c10d-4ee9-b56c-01bd8d865d06/Derivates/fe8f24cb-57e7-49eb-b447-4aed51e9e864.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Protides
- 4.4 g
- Glucides
- 18.5 g
- Lipides
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min.
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min