Granola de frutos secos com laranja

Granola de frutos secos com laranja

4.5 42 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 15min

1150 g

Ingrédients

amêndoa c/ pele
60 g
noz
60 g
amendoim
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g
sementes de sésamo
30 g
azeite
30 g
30 g óleo
mel
50 g
laranjas só a raspa
2
laranja (4 unid. aprox.)
550 g
flocos de aveia finos
400 g
flocos de aveia integrais grossos
600 g
canela em pó
1 c. chá de
açúcar amarelo (optionnel)
50 g
sultanas
60 g
60 g arandos, ou morangos desidratados

Niveau

facile

Infos nut. par 1150 g

Sodium 50.8 mg

Protides 237.1 g

Calories 27075.8 kJ / 6471.3 kcal

Lipides 244.1 g

Fibre 156.3 g

Graisses saturées 30.8 g

Glucides 895.1 g

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