Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 3.8 g
- Lipides
- 11.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 367.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Asparagus and broad bean salad
25 dk
Mediterranean carrot fritters
1 Std.
Mushroom quinotto
30 Min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 分钟
Melted Brie with basil and lemon pesto
30 Min
Cauliflower flammkuchen
1 Std.
Mashed pea and corn slice
40 分钟
Avocado dressing
10min
Beetroot, feta and spinach quiche
1 Std. 40 Min