Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
-
100
g Puylinsen, getrocknet
ou 100 g grüne Linse, getrocknet - 200 g Quinoa
- 200 g Salatgurke, in Stücken
- 500 g Tomaten, geviertelt
- 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g glatte Petersilie, frisch, abgetzupft
- 15 g Minze, abgezupft
- 75 g natives Olivenöl
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Sumak
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa-Tabouleh
40min
Bunter Quinoasalat
50 min
Quinoa-Risotto Provençale
30min
Linsen und Reis mit frittierten Zwiebeln (Mujadarrah)
1u. 5min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Blumenkohl-Taboulé
2sa 25 dk
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 godz. 45 min
Quinoa mit grünen Bohnen
30min