![Black bean molè (black bean chocolate chilli) Black bean molè (black bean chocolate chilli)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5A36D576-4D78-4E5F-AE69-828DF2526D88/Derivates/AE3A8EA2-4E31-4670-9C42-E652095577E1.jpg)
Versions compatibles
Black bean molè (black bean chocolate chilli)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 5 vine-ripened tomatoes, cut into halves
- 2 red onions, cut into halves
- 4 garlic cloves, skins on
- 1 ½ tsp salt, plus extra for seasoning
- 3 tsp dried oregano
- 1 - 2 fresh long red chillies, cut into halves and deseeded, if preferred
- 1 carrot, cut into quarters
- 1 celery stalk, trimmed and cut into quarters
- ½ red capsicum, cut into halves and deseeded
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only (optional)
- 50 g ghee
- 2 tsp ground cumin
- 3 tsp smoked paprika
- 800 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 480 g after draining)
- 2 tsp balsamic vinegar
- 2 tsp Rapadura sugar
- 50 g tomato paste
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 50 g dark chocolate (70% cocoa), grated, plus extra shaved for garnishing
- 250 g filtered water
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1510.2 kJ / 359.5 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 26.5 g
- Lipides
- 21.3 g
- Graisses saturées
- 9.3 g
- Fibre
- 11.3 g
- Sodium
- 1149.5 mg
Recettes alternatives
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 分钟
Lentil moussaka
3hod. 30min
Vegetarian chilli
35min
Zucchini tortillas with falafel
25 Std. 30 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40 分钟
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Caribbean curry
40 分钟
Smoky Mexican bean soup
35min
Tomato and lentil dahl
35min
Hearty lentil chilli
50min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Black bean enchiladas
1 Std. 20 Min