Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 73 évaluation

Prép. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12 mg

Protides 9.9 g

Calories 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Lipides 15.8 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Black tahini and beetroot hommus

1h 10min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Cacao banana porridge

15min

Pumpkin pancakes

1h 35min

Avocado and banana popsicles

4h 5min

Berry coconut cashew bars

2h 40min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1h 15min

Coconut and beetroot balls

40min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h

Avocado and goats cheese smash

5min

Healthy banana bread

1h 15min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50min