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家常南瓜豆腐煲

家常南瓜豆腐煲
4.8 53 évaluation
Prép. 10min
Total 40min
4 人份
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Ingrédients

  • 橄欖油
    30 克
  • 薑
    5 克
  • 南瓜 去皮、去籽、切塊
    200 克
  • 馬鈴薯 去皮、切塊
    50 克
  • 水
    350 克
  • 紅鯛魚片 切小片
    150 克
  • 蟹肉
    200 克
  • 蝦仁
    200 克
  • 奶油
    20 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 嫩豆腐 切小塊
    350 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Protides 21 g
Calories 1167 kJ / 279 kcal
Lipides 16.3 g
Fibre 2.3 g
Glucides 14.5 g

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