Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
Prép. 15min
Total 20min
4 porzioni
Ingrédients
Condimento
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di succo di limone spremuto fresco
-
1 pizzico di curry in polvere
-
1 pizzico di curcuma in polvere (optionnel)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
-
500 g di cavolfiore
-
70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
-
30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
-
70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
-
10 di pomodori ciliegino in quarti
-
70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
-
4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Protides
5 g
Calories
682 kJ /
163 kcal
Lipides
13 g
Fibre
4 g
Glucides
7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Piatti freddi
102 Recettes
Italie
Italie
Raw food
10 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Broccoli in salsa di ceci
40 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 Min
Lenticchie al curry e zucca al vapore
1 Std. 15 Min
Orzo, cavolfiore e pollo
1 Std. 10 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Tabulè di quinoa
40 Min
Riso basmati e ratatuia di melanzane
1 Std.
Verdure al curry
1 Std.
Insalata messicana estiva
35 Min