บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง

No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
6 portion

Ingredients

เพสโต้ร็อคเก็ต
  • พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)
    60 กรัม
  • มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น
    1 ลูก
  • เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
    30 กรัม
  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • ใบผักร็อกเก็ต
    85 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    75 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    15 กรัม
  • เกลือ
    ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ
    1 ช้อนโต๊ะ
  • บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
    560 กรัม
  • หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ
    220 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง
    220 กรัม
  • เฟต้าชีส พังทลาย
    150 กรัม
  • มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง
    2 ลูก

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Sodium 497.2 mg
Protein 12.1 g
Calories 1383.4 kJ / 330.6 kcal
Fat 26.6 g
Fibre 2.3 g
Saturated Fat 8 g
Carbohydrates 15.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all