Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 54 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 portions

Ingredients

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 9 Recipes
France

You might also like...

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2 h 15 min

One pot à la grecque

30 min

Wrap à la moussaka

50 min

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 min

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1 h 25 min

Bœuf épicé aux poires

50 min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 min

Mapo bœuf et tofu

35 min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 min

Pâtes aux tomates séchées avec tempeh

30 min

Soupe aux tortellini

30 min

Wrap des Caraïbes

50 min