Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 177 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porcje

Ingredients

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 52.9 mg

Protein 12.7 g

Calories 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fat 2.1 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 0.2 g

Carbohydrates 38 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1h 10min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1h 30min

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Poranny koktajl z borówkami

10min

Sos sriracha mayo

5min

Sos ranczerski

2h 15min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3h 10min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5min