Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 166 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porcje

Ingredients

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 52.9 mg

Protein 12.7 g

Calories 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fat 2.1 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 0.2 g

Carbohydrates 38 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PO TRENINGU 10 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek

1 h

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 h 10 min

Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)

40 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45 min

Sos sriracha mayo

5 min

Limoncello Bellini

5 min

Budyń malinowy

10 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 h 10 min