Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g kaszy orkiszowej
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
2
łyżki cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 4 łyżki cukru waniliowego - 3 szczypty kardamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 jajko
- 2 banany, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki oleju
- 180 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżki migdałów, w słupkach
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- syrop klonowy, do polania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1460.5 kJ / 349.1 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Carbohydrates
- 53.9 g
- Fat
- 13.2 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 270.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Kisiel jabłkowy
10min
Placki jaglane
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min