Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g kaszy orkiszowej
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
2
łyżki cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 4 łyżki cukru waniliowego - 3 szczypty kardamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 jajko
- 2 banany, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki oleju
- 180 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżki migdałów, w słupkach
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- syrop klonowy, do polania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1460.5 kJ / 349.1 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Carbohydrates
- 53.9 g
- Fat
- 13.2 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 270.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 λεπτ.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1ωρ.
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 λεπτ.
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 λεπτ.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 λεπτ.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 λεπτ.
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1ωρ.