Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g wody
- 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g mleczka kokosowego
- 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
-
70
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2576.5 kJ / 615.8 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Carbohydrates
- 62.8 g
- Fat
- 33.1 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 15.3 g
- Sodium
- 382.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min