Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 ratings

Prep. 5 min

Total 15 min

6 doses

Ingredients

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Calories 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 9.2 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 26.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Senas saudáveis 9 Recipes
Portugal

You might also like...

Húmus de beterraba

5min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3h

Puré de couve-flor com trufa

25min

Iogurte vegan de caju e baunilha

15h 30min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Soufflé de peixe

1h

Pasta de grão

10min

Bacalhau espiritual da Sena

1h 35min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2h

Scones da Sena

20min

Esparregado

20min