Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym
2h 30min
Batoniki proteinowe
50 Min
Babeczki brownie z dynią
1h 30 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11h 20 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10 min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6 Std. 25 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45 min