Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200
g liści szpinaku, świeżych
or 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 jajka
- 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- sałata masłowa, ilość do podania
- pomidorki koktajlowe, ilość do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1170 kJ / 279.5 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 649.5 mg
Alternative recipes
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Frittata z cukinią
55min
Mini frittaty z warzywami
35min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Frittata cukiniowa
40min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Frittata Caprese
30 Min