Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1586 kJ / 379 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 24.4 g
- Fat
- 17.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20min
Frittata cukiniowa
40min
Cukinie z miętą
30min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Omlet z jarmużem
35min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Zielona shakshuka na Varomie
30min