Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
or 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 11.7 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 8.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Crackers danois aux graines
40 min
Granola aux fruits et noix de coco
55 min
Sablés au sarrasin et à la noisette
1 godz. 30 min
Barres de céréales au quinoa
35min
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1 godz. 10 min
Barres de céréales
45 Min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Yaourt végétal au lait d'amande
12 Std. 15 Min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40 min
Crackers aux graines
40 min
Granola
1 godz.
Granola chocolat-amande
45 Min