Devices & Accessories
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Prep. 25 min
Total 40 min
4 porcje
Ingredients
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (optional)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
460 mg
Protein
12 g
Calories
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Fat
18.8 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
26.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA WEGAŃSKA
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 h 5 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 h 30 min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1 h
Minifrittaty z warzywami
35 min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1 h
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków
50 min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 h
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1 h 50 min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1 h 30 min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 min