Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
or 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (optional)
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 800 g
- Calories
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Protein
- 172 g
- Carbohydrates
- 141 g
- Fat
- 399 g
- Fibre
- 97.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Biscotti d'avena
45min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25 min
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30 min
Muesli croccante mandorle e cocco
2h 35min
Granola
1hod. 40min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30min
Biscotti di avena
30 min
Barrette di granola e ciliegie
40min
Soffici barrette di muesli
55min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50min
Biscotti veloci di frutta secca e cioccolato (senza zucchero)
35min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 min