Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Smoothie s červenou řepou
30 Min
Avokádové smoothie
30 Min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 dk
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Energy smoothie
10 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min