Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné
50 min
Kuřecí salát se špaldou
1h 15min
Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou
1 Std.
Quinotto s krevetami a chřestem
30 Min
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 Min
Krůtí závitky
1 Std. 45 Min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 Min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 Min
Krůtí kuličky se špenátem
40 min
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45 Min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15min