Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 836 kJ / 200 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 3 g
In Collections
Alternative recipes
Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą
30min
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Frittata z cukinią
55 min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Gofry owsiane
45min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Muffinki z tuńczykiem
50min
Pizzowe muffiny
1 Std. 50 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min