Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 5.7 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Zupa krem warzywna (dla dzieci)
1h
Sałatka makaronowa z salami
35min