Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1638 kJ / 392 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Zupa z kopru włoskiego i sera
20min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min
Zupa kalafiorowa
30min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 Std.
Zupa z wiosennych warzyw
35 min
Zupa krem z jarmużu
30min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45 Min
Zupa krem z pora z serem
30min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa selerowa aksamitna
25min