Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Carbohydrates
- 27.8 g
- Fat
- 17.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 612.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1sa
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 Min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 dk
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1sa
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1 godz. 5 min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 dk
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1sa
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk