Compatible versions
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 lima
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo
- 8 - 10 ramitas de cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar
- 400 g de pasta corta seca
- 40 g de queso parmesano
- 3 aguacates maduros
- 1 cucharadita de comino molido
- 100 g de leche evaporada
- 1 pellizco de sal (y algo más para la olla)
- 15 tomates cherry cortados por la mitad
- 2 - 3 cucharadas de frutos secos variados
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2043 kJ / 488.7 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Carbohydrates
- 51.4 g
- Fat
- 20.5 g
- Fibre
- 6.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Wrap de salmón ahumado
10min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Mini poke bowls vegetarianos
40min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5min
Huevos poché con salsa de salmón ahumado y aguacate
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 Min
Bol de ensalada niçoise con entrecot
45min
Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras
2 Std.
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 Min
Ensalada detox con cerezas
45min