Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 h
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40 min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 min
Ryż z owocami morza
1 h 15 min
Marokański kuskus z warzywami
50 min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min
Makaron z papryką i kozim serem
20 min