Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
or 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 711 kJ / 170 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 1.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 190 mg
Alternative recipes
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min