Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sardynki w paczuszkach
- 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
- oliwa z oliwek, extra virgin, do natłuszczenia
- 4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
- 2 jajka
- 500 g wody
-
500
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki
or 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki - 250 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
- 40 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 15 g octu
- 2 - 3 szczypty soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Małże z bazyliowym sosem
35 Min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 Min
Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1 Std. 35 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45min
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5h 15min
Spaghetti z małżami, grzybami i karczochami
50 Min
Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami
1h 10min
Duszone warzywa
10 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min