Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft (siehe Variante)
- 1 Avocado, geschält, mit Kern (siehe Tipp)
- 40 - 50 g Zitronensaft, nach Geschmack
- 30 g Tahina (Sesampaste)
- 40 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ Bund frischer Koriander, Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 489 kJ / 117 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Rote Rüben Hummus
10 Min
Hummus
20min
Bärlauch-Hummus
15 Min
Avocado-Bohnen-Hummus
10 Min
Kichererbsenpaste - Humus
13 Std.
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Möhren-Hummus
50 Min
Hummus von Rote Bete
15 Min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15 min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Rote-Bete-Hummus
50 Min