Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fat
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50 min
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2h 10 min
Burger di salmone e spinaci
35 Min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35 Min
Polpette di merluzzo e coriandolo con riso alla verza
2h
Hamburger di pollo
1h
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1h 10min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 Min
Cotolette di spinaci
40 min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 Min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min