Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g di petto di pollo senza pelle, a pezzi (2 cm)
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 70 g di olio di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 1 spicchio di aglio
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata, a fette (2 mm)
- 100 g di cipolla, in quarti
- 150 g di peperoni rossi, a pezzi
- 900 g di brodo vegetale
- ½ cucchiaino di sale marino
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
200
g di riso a chicco lungo, sciacquato
or 200 g di riso basmati, sciacquato - 100 g di cimette di broccoli, a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di carote, a rondelle (2 mm)
- 30 g di amido di mais
- 40 g di acqua
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2248 kJ / 537 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Carbohydrates
- 55.9 g
- Fat
- 21.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Riso con pollo e verdure
30 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1 Std.
Curry di pollo con riso basmati
45 Min
Insalata di quinoa e tofu
55 分钟
Smoothie bowl alla melagrana
20p
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Riso basmati con petto di pollo marinato
1 Std. 30 Min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1h 25min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分钟
Cous cous di pollo speziato
30 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min