Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 49 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

350 g

Ingredients

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 801 mg

Protein 14 g

Calories 798 kJ / 191 kcal

Fat 14 g

Fibre 2.4 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vegetarisch geniessen 41 Recipes
Germany

You might also like...

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

35 min

Veganer Aufschnitt wie Käse

Veganer Aufschnitt wie Käse

6 h 40 min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

10 min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2 h 45 min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 h 10 min

Veganer Eiaufstrich

Veganer Eiaufstrich

10 min

Vegane Käsesauce (zu Nudeln oder zum Überbacken)

Vegane Käsesauce (zu Nudeln oder zum Überbacken)

35 min

Vegane Leberwurst-Alternative

Vegane Leberwurst-Alternative

20 min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 h 20 min

Vegane Eierspeise

Vegane Eierspeise

10 min