Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1464 kJ / 350 kcal
- Protein
- 22.66 g
- Carbohydrates
- 49.42 g
- Fat
- 6.88 g
- Fibre
- 6.83 g
In Collections
Alternative recipes
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min
Verduras y pavo al vapor
30 Min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1 Std.
Sopita de arroz
20min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 Min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 Min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 Min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Potaje con garbanzos
35 Min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 Min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 Min