Springe zum Hauptinhalt Suchen

Groentesandwiches
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 371.5 kJ / 88.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Keine Bewertungen

Pre-workout Kokosrepen

Keine Bewertungen

Croissants

3.0(2)

16 Std.

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

3.6(5)

30 Min

Kleine Mokken Peperkoekhuisjes

Keine Bewertungen

Prei en Kaas Taart

3.0(2)

1 Std. 5 Min

Vegetarische hamburger

2.3(3)

45 Min

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

4.0(1)

30 Min

Zoetzure dhal

Keine Bewertungen

Kokos Dahl

4.0(5)

25 Min

Balletjes van dadels en noten

5.0(3)

20 Min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Keine Bewertungen