Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portioner
Zutaten
-
fetaost skåret i 1 cm tern100 g
-
solsikkekerne tidligere ristet40 g
-
kokosolie25 g
-
skalotteløg skåret i halve40 g
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fed hvidløg1
-
gulerod skåret i stykker300 g
-
persillerod skåret i stykker100 g
-
timian, frisk2 kviste
-
spidskommen, stødt1 tsk
-
gurkemeje, stødt¼ tsk
-
cayennepeber, stødt1 knivspids
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sort peber, stødt1 knivspids
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salt½ - 1 tsk
-
vand1000 g
-
quinoa70 g
-
2 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon2 tsk med top
-
timian, frisk til pynt
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
745 mg
Eiweiß
10 g
Brennwert
1238 kJ /
296 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
0.5 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
26 g
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