Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
oder 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 802 kJ / 192 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- Natrium
- 37 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Topfenbrot mit Haferflocken und Wildkäutermix
1h 15min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Blüten-Beeren-Torte
1 Std. 30 Min
High Protein Poke Bowl
1h
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20 min
Erdnuss-Ecken
2h
Maronicreme
15min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20 min
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6h 15min
Himbeer-Snack-Kugeln
55min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Vollkornkekse
1h 5min