Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (optional)
- olej, do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Eiweiß
- 18.3 g
- Kohlenhydrate
- 49.4 g
- Fett
- 5.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 844.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki jaglane
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min