Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Eiweiß
- 17.8 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Fett
- 31.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 866 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pasta kanapkowa z bobu
45min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
1h 40min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min