Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Eiweiß
- 26.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 28.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 1275.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Twarożek ziołowy
10 min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min