Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 711 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1172.3 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 1739.2 kJ / 415.7 kcal

Fett 34.3 g

Ballaststoffe 1 g

gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIA 12 Rezepte
Polen

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Omlet z ziołami na parze

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 Min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 Min

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 Min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25 Min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

35 Min

Shakshuka z patelni

Shakshuka z patelni

50 Min