Geräte und Zubehör
Omlet z kurkami (low carb)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół
-
40 g cebuli pokrojonej w piórka
-
3 jajka
-
2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka masła klarowanego
-
rukola do podania
-
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
-
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
-
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1122.7 mg
Eiweiß
32.6 g
Brennwert
1818.5 kJ /
434.6 kcal
Fett
21.4 g
Ballaststoffe
6.8 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
27 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pudding chia z matchą i owocami
30min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40min
Gruszki pod kruszonką
35min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8h
Owsianka dyniowa
25min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min