Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 14.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 20 g
- Natrium
- 1141.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min