Kompatible Versionen
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
oder 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- Eiweiß
- 17.2 g
- Kohlenhydrate
- 54.6 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 11.7 g
- Natrium
- 853.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Mango smoothie bowl
5 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min