Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
TM6 TM5

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

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Zutaten

  • 500 g wody
  • 50 g bobu, świeżego
    oder 50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 10 g sera feta, pokruszonego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1248 kJ / 298.3 kcal
Eiweiß
12.9 g
Kohlenhydrate
43.7 g
Fett
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Ballaststoffe
6.6 g
Natrium
480 mg

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