Geräte und Zubehör
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
50 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego50 g bobu, świeżego
-
10 g sera feta pokruszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
480 mg
Eiweiß
12.9 g
Brennwert
1248 kJ /
298.3 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
43.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min