Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 33.3 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.8 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- Natrium
- 52.3 mg
Alternative Rezepte
Bounty slice (Noni Jenkins)
1u. 30min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 Min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15 min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min