Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 26.9 g

Brennwert 2942 kJ / 700.5 kcal

Fett 38.6 g

Ballaststoffe 13.8 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan hoofdgerechten 11 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30 Min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 Min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 Std. 15 Min

Salade van Rode Biet en Aardbei

5 Min

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

50 Min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 Min

Groentesandwiches

Keine Bewertungen

Knolselder parmigiana

1 Std. 10 Min

Noten bolognese

35 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35 Min

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Alle anzeigen

Alle anzeigen