Kompatible Versionen
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 navel orange, peeled (no white pith), peel and juice reserved
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 200 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g buckwheat flour
- 15 g cacao powder
- 250 g full cream milk
- 370 g rhubarb, trimmed and cut into 5 cm pieces
- 15 g pure maple syrup
- extra virgin olive oil spray, to cook
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 55 g roasted almonds, roughly chopped
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1647.5 kJ / 395 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 37.3 g
- Fett
- 17.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 143.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Bulghur and lentil soup
1h
Beef Rendang
1h 35min
Pink Waffles with Fruit
30min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Basic nut butter
30min
Slow-cooked lamb Madras
Değerlendirme yok
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Peanut butter banana ice cream
10min
Banana Nice cream
5min